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汇特通知身边提醒你常按两个穴位，帮你把气血补回来

转载系统负责人刘云木来源：央视财经作者：央视财经发表于：01/10/2026 09:14:06187次阅读0人点赞0条评论

如何补气血？专家推荐，常按气海穴+血海穴，帮你补气养血。


  • 血海穴：活血、生血

血海穴在大腿内侧，先找到膝盖的髌骨，在髌骨内侧缘上方大约6～7厘米的地方。

简便取穴方法：坐位屈膝90度时，把掌心放在膝盖上，当拇指和其余四指呈45度角时，大拇指指端的位置就是血海穴。

按揉方法：两侧同时进行，按揉1～3分钟，以局部酸胀能够耐受为度。还可以用小鱼际（手掌尺侧，小指下方隆起的部位）锤击。

  • 气海穴：补气、理气、调气

肚脐下，沿人体正中线下量，食指和中指并拢的宽度处，就是气海穴的位置。

按揉方法：两手搓热，轻轻压在气海穴上做环旋运动，轻度、中度、重度力度各揉9下，重复3次即可。

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